西部雏鹰公益社区
标题:
好好照顾自己
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作者:
雏鹰论坛
时间:
2010-8-6 17:47
标题:
好好照顾自己
救救自己，晚餐別太晚吃
酸性體質是慢性疾病的開始
(
晚餐別太晚吃
)
晚上
8:00
再吃晚餐就算
'
宵夜
'
了！
你是不是也常忙到
8:00
才吃飯呢
？
根據統計國內
70%
的人具有酸性體質。
酸性體質有一個很大的特徵，
吃越好
得
慢性疾病
的機率就會
很高
。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
?
熬夜會使體質變酸
?
晚上
1:00
以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常
熬夜
的人得
慢性疾病
的機率
比抽煙或喝酒的人都來得高
。
所以每天儘量在
12:00
以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
?
熬夜會使體質變酸
?
晚上
1:00
以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常
熬夜
的人得
慢性疾病
的機率
比抽煙或喝酒的人都來得高
。
所以每天儘量在
12:00
以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
?
熬夜會使體質變酸
?
晚上
1:00
以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常
熬夜
的人得
慢性疾病
的機率
比抽煙或喝酒的人都來得高
。
所以每天儘量在
12:00
以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
?
熬夜會使體質變酸
?
晚上
1:00
以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常
熬夜
的人得
慢性疾病
的機率
比抽煙或喝酒的人都來得高
。
所以每天儘量在
12:00
以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
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